石家庄姑娘一年隔离6次：新冠反复封控下的真实生活记录与防疫攻略

她第3次拉开窗帘时，社区大白刚好把隔离围栏钉到单元门口 。王蕊的手机震动起来 ，业主群里跳出新消息："7号楼2单元即刻起实施7天封闭管理"这是2022年冬天最冷的那天，也是她那年第三次被隔离。

冰箱里只剩半颗白菜
。王蕊翻出冷冻层的最后一包速冻水饺，燃气灶打火的咔哒声在安静的厨房里格外清脆。楼上邻居家传来小孩哭闹声 ，隐约能听见妈妈在说"再做两次核酸就能出门了"第一次隔离发生在2021年元旦后 。半夜两点接到流调电话时
，她正在赶设计方案
。"麻烦出示下健康码"——这句话后来成了便利店店员、出租车司机 、小区保安的标准问候语。那会儿她还认真给冰箱贴拍照发朋友圈："备战隔离的仪式感" 。

到第四次被通知居家观察时，王蕊已经能五分钟内列好采购清单
。超市App上的配送时段永远约满 ，她发现凌晨四点抢菜成功率最高。床头柜抽屉里常年放着N95口罩
，玄关挂着装酒精喷雾的挎包，连快递拆箱都练出固定流程：阳台通风处静置半小时 ，酒精擦拭
，戴手套拆包装 。

2022年春天最魔幻
。上午刚解封，下午同事成为密接 ，全公司又得居家办公。她对着电脑开视频会议
，背景音是楼下防疫喇叭的循环播放 。有次核酸排队遇上暴雨，前面大爷的透明伞被风吹走 ，所有人默契地保持着一米间距追那把伞
。

第六次隔离恰逢中秋节。社区发的蔬菜包里有块月饼，豆沙馅的 。王蕊把它切成六份冻在冰箱
，说每次解封吃一块。结果没等到吃完最后一块，政策调整的通知先来了
。

这些是她手机备忘录里的防疫攻略：

• 常备三天量的方便食品 ，自热火锅比泡面管饱
• 买带滚轮的收纳箱
  ，既能当临时茶几又能装物资
• 冻干咖啡粉比咖啡液耐储存
• 瑜伽垫要买加厚款，跳操不会吵到楼下
• 和邻居互换物资比团购更快 ，她拿三包挂面换过两瓶老干妈

解封后第一次逛超市
，王蕊在冷鲜柜前站了很久。指尖碰到货架上冰凉的酸奶瓶时，突然发现自己在无意识计算保质期够不够隔离周期 。收银台前排队的每个人都戴两层口罩 ，塑料帘子被掀开的哗啦声此起彼伏
。

现在她的应急包里永远有充电宝、止痛药和密封饼干。去年养成的习惯改不掉：进电梯先看消杀记录表
，听到咳嗽声本能地屏住呼吸 。有天下班看见晚霞特别美，摸手机时才想起不用再隔着窗户拍照了
。

那盒冻在冰箱的月饼还剩最后两块。王蕊说留个纪念 ，提醒自己记住抢菜时帮陌生老人操作手机的那个下午
，记住物业大姐放在门口的那袋苹果，记住每次开窗通风时涌进来的 ，带着消毒水味道的风 。