广东2025年最新流行病毒症状+传播途径+预防指南权威解读

最近广东街坊们见面打招呼 ，话题总绕不开这波新病毒。别慌
，咱们把省疾控专家的最新指引掰开揉碎讲明白 。

喉咙像刀割？小心新毒株偷袭！

这次流行的"粤系"株症状来得猛
。早上可能还活蹦乱跳 ，中午突然发高烧到39度。最明显是嗓子疼，喝水都像吞玻璃渣 。有人还会全身肌肉酸
，跟跑了马拉松似的。小朋友表现更隐蔽，可能只是蔫蔫的不爱动 ，家长要特别注意体温变化
。

病毒搭着飞沫到处跑

菜市场成了重灾区。感染者打个喷嚏
，三米内都可能中招 。更麻烦的是接触传播，按完电梯不洗手就揉眼睛 ，病毒分分钟找上门
。最近发现个新情况
，患者用过的智能手机屏幕能验出病毒，说明物品传人风险不小。

口罩戴对才有用

医用外科口罩四小时就得换 。鼻梁那条金属条要按紧 ，下巴也要包严实
。街边看到有人把口罩拉下来抽烟
，这跟没戴一个样。随身带小瓶酒精喷雾，按电梯前喷喷按键 ，回家先给手机消个毒 。

洗手不是冲水就完事

打肥皂要搓满20秒
，指缝手腕都得照顾到
。公共场所尽量别用手直接推门，用手肘顶开更安全。家里空调滤网记得每周清洗 ，病毒最爱躲在灰尘里 。

买菜避开早晚高峰

尽量选线上订购
。必须去市场的话，上午十点后人少些。生鲜别用水冲
，容易溅起带病毒的水雾，用保鲜膜包好再冲洗 。活禽摊位尽量绕道走 ，实在要买戴好N95。

这些信号快去医院

持续高烧超过两天别硬扛
。嘴唇发紫 、呼吸急促更不能拖。孕妇和慢性病患者出现症状要第一时间就医 。现在全省三甲医院都开了发热门诊绿色通道
。

别信朋友圈偏方

喝白酒杀病毒纯属谣言。板蓝根当水喝也没用 。维生素C可以适量补
，但代替不了正规治疗
。收到"特效药"推销短信直接删除。

疫苗该打还得打

虽然病毒变异了，现有疫苗防重症依然有效 。老人和基础病患者建议尽快补种加强针
。接种点现在实行预约制 ，社区医院公众号就能约。

上班族通勤防护指南

地铁公交尽量错峰 。随身带消毒湿巾
，抓扶手前擦一擦
。办公室常开窗，中央空调环境下两小时出去透口气。同事间传文件改用电子版 ，减少纸质接触 。

学校防控有新招

教室每天放学后紫外线消毒。食堂取消自助餐
，改成分餐制
。发现学生发热会启动"临时隔离室-家长专接-医院专线"处置。家长别让孩子带病上课 。

菜篮子稳得很

政府已经启动保供预案
。超市货架每天补货三次，价格违法行为举报立马查。没必要抢购囤货 ，新鲜蔬菜放久了反而不健康 。

心理焦虑这样缓解

每天刷疫情消息别超过半小时
。居家隔离可以跟着视频做操
，出出汗能舒缓情绪。睡不着试试478呼吸法，吸气4秒屏气7秒呼气8秒 。

最新动态哪里查

关注"疾控"官方微信号
。每天上午十点准时更新病例轨迹。各区防控办电话24小时有人接听 。千万别转发未经核实的聊天记录
。

关键时刻还得靠大家

发现瞒报行程的可以打12345举报。核酸检测排队保持一米距 。隔离邻居需要帮助不妨搭把手。撑过这段时间 ，早茶照饮舞照跳
。